Développer la confiance en soi

Public

Tout public

Objectifs de la formation et contenu

Objectifs 

• Utiliser ses forces et ses qualités pour développer sa confiance
• Améliorer ses relations interpersonnelles et développer son assertivité
• Travailler sa qualité de présence
•  Améliorer sa concentration et l'écoute de soi-même et des autres

Contenu 

Développer assurance et confiance en soi 

• Valoriser ses ressources personnelles et professionnelles
• Développer ses forces et mieux les capitaliser
• Pratiquer l’auto-compassion et la bienveillance vis-à-vis de soi
• Augmenter ses chances de réussite en développant des réflexes positifs
• Réussir à s’accepter tel que l’on est avec ses qualités et ses limites
• Pratiquer la dissociation et les points d'ancrage positifs

Mieux gérer son stress pour gagner en sérénité 

• Travailler sur ses perceptions
• Identifier ses manifestations
• Trouver ses propres solutions pour aller de l’avant et se dépasser, oser

Améliorer ses relations interpersonnelles 

• Comprendre son fonctionnement et s’adapter dans sa relation aux autres
• Utiliser des outils de communication bienveillante pour émettre ses émotions et ses besoins
• Développer son assertivité pour obtenir des relations positives et constructives
• Etre bien avec soi pour être bien avec les autres

 Elaboration d'un plan de développement à court et moyen terme pour exploiter et accroître tout son potentiel

Echanges, ateliers de créativité, de relaxation, de connaissance de soi. Mises en situation et apports théoriques ponctuent cette formation.

Tarif : me consulter

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